Les cours proposés s’inspirent des enseignements traditionnels des chemins du Yoga ainsi que des Sagesses Ayurvédiques, dans l'idée de vous proposer une pratique complète, évolutive et profondément connectée aux besoins du corps et de l’esprit.

Les séances sont conçues pour accompagner le rythme des saisons, environ tous les deux mois, la pratique évolue afin de s’adapter aux cycles de la nature et aux besoins du moment. Chaque semaine est également guidée par un thème spécifique : une réflexion philosophique, un mythe inspirant, ou un enseignement des textes sacrés, invitant les participants à plonger dans l’essence du yoga et à explorer ses multiples facettes.

 

• Le Hatha Yoga :

Cette pratique dynamique allie postures physiques (asanas) et autres chemins Yogiques, renforce le corps, améliore la souplesse et stimule l’énergie vitale. Le Hatha Yoga aide à équilibrer le système nerveux, tonifie les muscles et améliore la posture globale. C’est une approche parfaite pour harmoniser force et fluidité, tout en cultivant un esprit calme et centré.

• Le Yin Yoga :

Eloge de la lenteur, le Yin Yoga agit en profondeur sur les tissus conjonctifs. Il favorise une meilleure circulation, libère les tensions accumulées et encourage un apaisement mental durable. Cette pratique est idéale pour renforcer la flexibilité, améliorer la mobilité articulaire et se recentrer dans une atmosphère méditative.

• Le Yoga Ayurvédique : (En collaboration avec Gilles Déom)

Basé sur les principes de l’Ayurveda, cette approche ajuste la pratique aux besoins individuels, en tenant compte des doshas (Vata, Pitta, Kapha) et des cycles saisonniers. Elle renforce l’immunité et rééquilibre le système hormonal. C’est une pratique holistique qui relie harmonieusement le corps, l’esprit et les énergies subtiles.

 

 

Une Exploration Complète :

 

La voie du Yoga va au delà de la simple pratique posturale, et les cours proposés invitent à une exploration approfondie des différentes branches de la voie du yoga, en intégrant des pratiques issues de Bhakti Yoga, de Jnana Yoga et de Raja Yoga.

Dans le cadre du Raja Yoga, nous approfondissons les étapes fondamentales qui constituent ce chemin vers la maîtrise de soi et la réalisation spirituelle :

• Les Yamas : principes éthiques qui guident nos actions envers les autres et le monde.
• Les Niyamas : disciplines personnelles qui cultivent la croissance intérieure.
• Les Asanas : postures physiques qui favorisent la stabilité et la souplesse du corps.
• Le Pranayama : pratiques de contrôle du souffle pour harmoniser l’énergie vitale.
• La concentration (Dharana) : apprentissage de la concentration mentale pour un esprit focalisé.
• La méditation (Dhyana) : processus de calme intérieur et de présence.
• (La contemplation (Samadhi) : état ultime de fusion et d’unité avec la conscience universelle.)

 

Chaque séance est ainsi une invitation à expérimenter ces pratiques et à intégrer leur sagesse dans notre quotidien.

 

Les séances intègrent également des rituels inspirés des traditions yogiques, qui créent une atmosphère propice à la transformation et à l’introspection. L’exploration des textes philosophiques majeurs du yoga, vient enrichir la pratique, en ouvrant des pistes d'auto reflexion.

C'est une expérience globale, permettant à chacun de trouver l’outil qui résonne le plus dans son quotidien. Que ce soit pour développer la concentration, renforcer l’équilibre émotionnel, ou simplement apporter plus de clarté et de calme dans la vie de tous les jours, cette diversité d’approches permet une adaptation à chaque individu et à ses besoins spécifiques.

Ensemble, ces approches s'entrelacent pour créer une expérience immersive, où le yoga devient bien plus qu’une simple discipline corporelle. C’est une invitation à ralentir le rythme effréné de la vie moderne, à s’écouter avec bienveillance et à renouer avec ce qui est essentiel. La pratique devient un espace où l’on peut se reconnecter à soi-même, se réaligner avec son environnement, et développer une meilleure compréhension de son corps, de son esprit, et du monde qui nous entoure.

 

Dans cette perspective, le yoga ne se limite pas à un travail physique : il devient un art de vivre, un chemin d’épanouissement et d’équilibre, accessible à tous ceux qui souhaitent explorer et grandir, à leur propre rythme et selon leurs propres aspirations.

Tarifs 2024/2025

1er Trimestre  : 2 Septembre au 20 Décembre ( 13/14 Séances )

2em Trimestre : 6 Janvier au 15 Avril ( 14 Séances )

3em Trimestre : 15 Avril au 11 Juillet ( 12/13 Séances )

Infos Tarifs saison 2024/2025

 

Les tarifs pour suivre les cours à Strasbourg et à Mutzig ne sont pas les mêmes pour une raison simple : le prix des salles. Les locations à Strasbourg étant beaucoup plus élevées, je ne peux proposer les mêmes tarifs. La carte de cours achetée à Strasbourg donne également accès aux cours dispensés à Vendenheim, tandis que la carte de cours achetée à Mutzig est valable uniquement pour les cours délivrés à Mutzig.

Pour l'achat d'un abonnement trimestriel, vous bénéficiez de 2 à 3 séances offertes selon la durée du trimestre. L'achat d'un carnet de cours vous permet également de bénéficier de séances offertes.

L'abonnement trimestriel est engageant, mais j'offre une certaine souplesse : si vous manquez 2 séances, elles peuvent être rattrapées ou reportées sur l'achat suivant. Cependant, au-delà de ces deux séances, elles seront malheureusement perdues.

Si vous pensez ne pas être assez régulier, je vous recommande d'acheter un carnet de 10 leçons, que je tamponne à votre arrivée ou départ. Ce carnet est valable pendant un an à partir de la date d'achat.